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健康传言千万条,正确认识第一条,盲目相信不求证,害人害己两行泪

更新时间:2019-03-15 16:08:16    来源:河北电视台都市频道    手机版

健康传言千万条,正确认识第一条,盲目相信不求证,害人害己两行泪

河北电视台都市频道 2019-03-15 16:08

那是在很久很久以前

网上就一直流传着

一些关于生活养生的

传说

是有据可依还是危言耸听?

今天全部告诉你!

鸡蛋增加心脏病风险?

心脏病人吃鸡蛋不能吃蛋黄!

人体自身产生的胆固醇远远高于食物中摄入的胆固醇。此外,蛋黄中含有多种维生素和微量元素,还有一些其他的胆碱等有益于健康的成分。澳大利亚心脏基金会推荐:每周6个鸡蛋应成为健康平衡饮食的一部分。因此,丢掉蛋黄实际上是丢掉了营养。

柠檬水抗癌?

尽管柠檬营养丰富,但也有很多蔬果超过它。以维生素C为例,青椒就是柠檬的3倍。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所汇总分析了世界各国的研究结果,认为有充分证据表明蔬菜和水果能减低多种癌症的危险性。不过,很多因素都会影响癌症的发生和发展,某一种食物防癌的说法并不靠谱。

吃大骨头汤能补钙?

要想补钙,汤里面的钙一定要比较多,可是骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到,也就不可能起到实际的补钙的作用。

晨起喝淡盐水可排毒?

晨起一杯水,应当是白开水而非盐水。因为正常情况下,人体每日生理活动仅需要4~6克盐,我国食物、日常饮料中完全达到这个量,甚至超量。只有剧烈运动或体力劳动后大量出汗、腹泻呕吐导致脱水情况,才需要补充淡盐水,盐水里的氮、钾、钠,帮助血管内外盐分平衡、电解质平衡。

健康传言千万条

正确认识第一条

盲目相信不求证

害人害己两行泪

张晓伟

河北省人民医院营养科副主任

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